3 причины боли во время секса у женщин 🙅‍♂️ 🐚Не хватает смазки Сухость возникает от короткой прелюдии, когда тело не успевает подготовиться. Гормоны, стресс, лекарства (антидепрессанты, контрацептивы) усугубляют: трение вызывает микротрещины и жжение. Решение — смазка на водной основе + 10–15 минут ласк заранее. 🐚Вагинизм Непроизвольные спазмы мышц влагалища при попытке проникновения — как защитная реакция на прошлую боль или страх. Проявляется острой болью у входа, даже от тампона. Требует упражнений Кегеля, релаксации или сексолога — не игнорируй. 🐚Психологические барьеры Тревога, травмы, неуверенность напрягают тазовое дно, блокируя расслабление. Мышцы сжимаются рефлекторно, превращая секс в дискомфорт. Разговор с партнёром, терапия, медитация перед актом помогают снять зажим. Если боль повторяется — к гинекологу, это может быть инфекция или эндометриоз. Секс = удовольствие, не терпеть!