Почему полезная клетчатка вызывает вздутие, а вода - отеки? Горькая правда об общих советах. На этой неделе мы разбирали, как работает настоящая система очищения организма. Без соков, голоданий и сомнительных БАДов. Только наука, только физиология. Казалось бы: бери и делай. Добавляй клетчатку, пей воду, ешь жиры для желчеоттока. Просто, правда? Но есть одна проблема, о которой обычно умалчивают. Общие советы работают… пока не работают. У каждого из нас есть индивидуальные особенности, которые превращают «полезно для всех» во «вредно для меня». Даже самые правильные, научно обоснованные советы - это лишь общая карта. Но у каждого из вас есть свой уникальный маршрут. У кого-то СИБР, у кого-то лактазная недостаточность, у кого-то хронический стресс или особенности желчеоттока. Кто-то годами сидел на низкокалорийных диетах и «посадил» метаболизм. Общие советы не учитывают вашу историю. Поэтому, если вы пробуете, стараетесь, а результата нет (или он идёт с побочными эффектами) - дело не в вас. Дело в том, что вам нужен персональный маршрут. Если вы чувствуете, что вашему организму нужен не шаблон, а индивидуальный подход - я могу помочь. Мы вместе: ✔ разберём ваш текущий рацион и образ жизни, ✔ найдём ваши «слабые звенья», ✔ составим персональную стратегию, которая будет работать именно для вас. Никаких жёстких диет и борьбы с собой. Только бережное восстановление контакта с телом. 🤍 Напишите мне в личные сообщения @Marie_Krass и мы начнём.