Перезагрузкой навеяно. Каждая Перезагрузка проходит по-своему. Но в этот раз у нас какой-то настоящий сезон вопросов 🧐 Чат с утра открываешь - а там уже целая лента ⬇️ «Жень, а это можно?» «Жень, а это правда?» «Жень, а вот тут пишут…» И это, честно говоря, хорошо. Потому что когда человек начинает задавать вопросы, значит он перестаёт слепо верить интернету и пытается разобраться. Сегодняшний вопрос из Перезагрузки: «Жень, если холестерин высокий - жиры нужно убрать?» Логика понятная. Холестерин - это жир. Значит жиры виноваты. Но организм, к счастью, работает не по такой прямой схеме. Большую часть холестерина организм синтезирует сам. И делает он это не просто так. Поэтому когда показатель повышается, первый вопрос должен быть: почему организм его повышает. Причины могут быть разные: - нарушения работы щитовидной железы - инсулинорезистентность - хроническое воспаление - проблемы с оттоком желчи - дефицит белка - высокий уровень стресса И вот здесь начинается самое интересное. Убрать жиры - решение понятное и быстрое. Но не всегда разумное. Потому что жиры нужны для гормонов, усвоения витаминов и нормальной работы желчного пузыря. Поэтому профессиональный подход звучит чуть скучнее, чем советы из интернета: не «убрать всё жирное», а разобраться, почему организм держит высокий холестерин. Потому что организм редко повышает показатели просто так. Обычно у него есть причина. И вот её и стоит искать.