Делюсь еще одним простым и сбалансированным приемом пищи. Белок, жиры, углеводы и клетчатка. Боул с фаршем Ингредиенты: • Батат • Картофель • Микс зелени • Помидоры черри • Огурец • Кукуруза • Говяжий фарш • Кунжут Соус: • Йогурт б/л • Сок лимона • Соль • Мелко нарезанная зелень (петрушка, укроп, зелёный лук) Батат и картофель (примерно 50/50) нарежьте кубиками и запеките в духовке при 185° около 20 минут до готовности. Отдельно обжарьте говяжий фарш. Выложите в тарелку зелень, овощи, запечённый батат с картофелем и фарш. Добавьте соусом и посыпьте сверху семенами или кунжутом.