Саша Войц | про ЖКТ и ЕДУ 💛

Делюсь еще одним простым и сбалансированным приемом пищи. Белок, жиры, углеводы и клетчатка. Боул с фаршем Ингредиенты: • Батат • Картофель • Микс зелени • Помидоры черри • Огурец • Кукуруза • Говяжий фарш • Кунжут Соус: • Йогурт б/л • Сок лимона • Соль • Мелко нарезанная зелень (петрушка, укроп, зелёный лук) Батат и картофель (примерно 50/50) нарежьте кубиками и запеките в духовке при 185° около 20 минут до готовности. Отдельно обжарьте говяжий фарш. Выложите в тарелку зелень, овощи, запечённый...

Как всё прошло ⬇️ Начнём с подготовки. За 3 дня – специальная диета. Больше всего я боялась третьего дня, потому что там только завтрак и потом около 30 часов без еды. А голод я переношу не очень 😅 Но неожиданно самым сложным оказался первый день. Потом организм адаптировался, и сам голод перенесся гораздо спокойнее, чем я ожидала. Дальше – приём препарата для очищения. Я пила Эзеклен. Вкус приятный? Нет 😁 Терпимо? Да. Принимать нужно в два этапа: вечером накануне процедуры и за 5–6 часов до н...

Как же это было вкусно 🤤 Овсянка долгой варки Миндальное молоко Яичный белок Мак Малина замороженная Миндальный урбеч Тыквенные семечки

😞 + ☀️ = 😊

Итак, зачем я сделала колоноскопию. Я тот самый человек, который ежедневно читает исследования, смотрит анализы и понимает: если что-то запустить, последствия могут быть очень серьёзными. Рак кишечника – один из самых распространённых. Полипы могут расти годами и никак себя не проявлять. При этом путь от полипа до онкологии в среднем занимает 5–7 лет. А это значит – у нас есть время всё предотвратить. Если обследоваться вовремя. ВОЗ рекомендует делать первую колоноскопию как скрининг с 45 лет. Н...

Но это ⬆️ тарелка мужа У меня все было перебито блендером. Я не просто не могу жевать, я не могу нормально открывать рот 😁 Но было не менее вкусно ☺️

Я помню, что обещала вам рассказать как все прошло. Хотела записать кружочки, но все не было времени 😔 Сейчас удалила зуб - и мне капец как больно 😢 Поэтому напишу текстом 🙏🏻

Назовите хоть одно блюдо, вкуснее этого 🤤

ДеевААчки, я сейчас таак кайфанула ☺️