Женщины как пуговки, на них все держится... Прочитала сегодня эту офигенскую фразу и задумалась насколько она правильная: Ведь самое важное - уметь вовремя уметь надеть на себя кислородную маску и знать, как дать ресурс в первую очередь себе Чтобы не выгореть, справиться, успеть все и при этом успевать жить свою счастливую жизнь И не устаю себя благодарить, что в августе сделала себе подарок - генетический тест Мy genetics Expert, делилась своими впечатлениями здесь Так вот, про ресурс, стрессоустойчивость, жизнерадостность -все это крайне зависит от нашей генетики и нейромедиаторов: дофамина, серотонина, норадреналина ▫️Дофамин — это наша мотивация, энергия, желание что-то делать, двигаться, развиваться ▫️Серотонин — это внутреннее спокойствие, радость от жизни, ощущение «мне хорошо с собой» ▫️Норадреналин — это способность собираться в сложные моменты, держать нагрузку, не рассыпаться под давлением И у каждого из нас эти системы работают по-разному, это заложено генетически Когда я получила расшифровку, стало понятно, почему: — я быстро восстанавливаюсь после стрессов, но — мне сложно жить в режиме «ещё чуть-чуть потерплю», и — почему мне не подходят жёсткие режимы и перегрузки Но что самое ценное — я получила ценнейшие рекомендации от врача-генетика -Как лучше выстроить режим именно мне - Как максимально поддерживать нервную систему - Какие нутриенты и БАД мне реально нужны с точки зрения нейромедиаторов - Где себя поберечь, а где можно давать нагрузку Я очень редко что-то рекомендую, но My genetics - это именно тот случай , когда знание о себе реально меняет качество жизни Сейчас, с 17 по 24 февраля, в MyGenetics действует акция «2 теста по цене 1» 🎁При покупке теста My expert в подарок вы получаете: • Тест MyNeuro, стоимость 9900 руб. Поможет выстроить вашу персональную стратегию борьбы со стрессом и тревожностью А если хотите получить ещё больше выгоды — используйте мой промокод Chaukina: даст 5% дополнительной скидки на любой из генетических тестов Сильная женщина — это  та, кто знает свои плюсы и минусы, и которая умеет себя вовремя поддержать🤗