Времена года. Осень 🍂 🤩 Откуда брать ресурсы для здоровья Иногда кажется, что сил просто нет. Просыпаешься — и уже устала. Хочется спрятаться под одеяло и не выходить из него до весны 🤩 Но ресурсы — это не волшебная таблетка и не кофе на бегу 🤩 Это то, чем ты наполняешь себя каждый день. 🤩 Где искать свои источники силы: — сон, после которого ты действительно отдыхаешь — тёплая еда, которая питает, а не просто насыщает — дыхание — медленное, глубокое, живое — прогулка без телефона, когда слышно, как дышит мир — объятия и близость — утренний свет на лице — добрые слова себе — пауза между делами — аромат эфирных масел — тишина, в которой можно просто быть Иногда ресурс — это не что-то большое. Иногда это 5 минут тишины, чашка чая, и разрешение ничего не делать 🤩 🤩 Я наполняюсь от природы — в дыхании ветра, в запахе земли, в солнечном свете и в себе самой. 🤩 Делитесь в комментариях, что наполняет вас, когда нужна перезагрузка?