🍃 Практика энергетической хатха-йоги с метта-медитацией ✨ Дорогие девушки, приглашаем вас на особенное занятие, которое объединяет энергетическую хатха-йогу, дыхательные практики и метта-медитацию — путь к внутреннему покою, открытости и бескорыстной радости. ✨ Что такое метта? Метта — древняя буддийская техника развития сострадания и любви без условий. Она учит ценить каждый момент, ощущать связь с миром и проживать радость здесь и сейчас. На нашей практике вы сможете прочувствовать эти состояния, развивая внутреннюю гармонию и эмпатию. 📌 Как будет проходить занятие? 🍃 Дыхательные техники (пранаяма) Стимулируют жизненную энергию, оздоравливают тело и готовят сознание к глубокому погружению. 🍃 Сбалансированная серия асан Подходит для любого уровня , расширяет внутреннее энергетическое пространство и уплотняет энергию. Каждое движение продумано для постепенного прогресса, с упрощениями и усложнениями по вашему уровню. 🍃 Шавасана и метта-медитация Глубокий отдых позволяет интегрировать состояние практики, а медитация метта — пережить безусловную доброту, радость и спокойствие. 🧘‍♀️ О преподавателе: Анастасия имеет 6 лет личной практики, является сертифицированым практиком по хатха-йоге (300 часов, 2025), прошла обучение философии буддизма в университете Наланда (2026). В занятиях она уделяет внимание травмобезопасной разминке, плавному переходу от простого к сложному, дыханию и качественному расслаблению. 🍃 Когда: 29 марта, 16:00 🍃 Длительность: 1 час 30 минут 🍃 Стоимость: 2 тренировки Подарите себе время для тела и души. Почувствуйте лёгкость, наполненность энергией и радость бытия вместе с 🍃🍃🍃🍃🍃 ✈️ Написать в telegram 🖋 Написать в MAX