✅ Почему нельзя игнорировать усталость: Слово «выгорание» звучит всё чаще. Но по сути, это накопленная усталость - когда энергии нет, желания пропадают, а даже простые решения даются с трудом. Если не останавливаться вовремя, можно дойти до эмоционального срыва. И в этот момент уже сложно понять: что Вы чувствуете, чего хотите и как себе помочь. Поэтому важно: ⚫️ регулярно отдыхать, ⚫️ слышать свои потребности, ⚫️ быть в контакте с телом и эмоциями. ✅ Выгорание легче предотвратить, чем потом по кусочкам собирать себя обратно.