📌Кейс: Малыш 3,5 месяца, сопровождение 1 неделя. Предсказуемый ритм сна без стресса. С чем обратилась мама: ⚪️Выстроить предсказуемый ритм дня для малыша, не дожидаясь серьёзных проблем ⚪️Понять, как в будущем мягко перевести ребёнка в свою кроватку Что сделали за 1 неделю: 1️⃣Скорректировали ритм дня под возраст и потребности ребёнка: • Увеличили продолжительность ночи. До консультации она была слишком короткой для 3,5 месяцев • Подобрали отрезки бодрствования по возрасту, ориентируясь на признакам усталости ушёл плач после пробуждений • Сократили дневной сон: один эпизод не более 2 часов. Пересып создает недогул и ухудшает ночь • Убрали 5-й сон, так как малыш подрос, и он стал лишним • Ночь стала крепче. Ушли кручения, сократили ночные пробуждения с 4 до 3 раз. 2️⃣ Ввели ритуалы на дневной и ночной сон 3️⃣ Добавили расслабление перед укладыванием. 4️⃣ Разобрали пошаговый план перевода в кроватку — с учётом запроса семьи и готовности малыша 5️⃣ Подобрали комфортное время подъёма и укладывания, которое подошло и ребёнку, и родителям. Вывод Не нужно ждать, когда нарушения сна накроют вас, как снежный ком. Прийти за помощью можно раньше и скорректировать получится быстрее, легче, без лишнего стресса. ✔️ Всего за одну неделю у малыша сформировался предсказуемый, спокойный ритм дня ✔️ Ночь стала крепче и стабильнее ✔️ У семьи на руках — чёткий план перехода в кроватку Мама подтверждает: прогресс идёт естественно и комфортно. Вы тоже так можете! Не ждать, пока усталость станет привычкой. Запишитесь прямо сейчас — и уже через неделю увидите разницу. Ваш спокойный сон начинается сегодня🌙