Последние дни занимался набором массы, сейчас добился на грязной массе 90кг. При этом я не занимался около 2х месяцев, потому что были летние каникулы. В целом начал потихоньку восстанавливаться и работать по «сплит» программе. Сегодня решил проверить свои силы на жиме лежа, сделал чистые 100 на 3)