как же меня бесит тезис про то, что отдых — это не просто смотреть сериалы на выходных, а переключение деятельности. якобы если ходить по лесу или посетить гончарную мастерскую — потом свежий возвращаешься к основной работе. нет. предлагаю сначала трезво сделать zoom out и подумать а почему вообще нужно переключаться на другую деятельность? если ты постоянно уставший — возможно дело в том, что у тебя низкий ферритин, жопа с щитовидкой или витаминами D и B12? низкий тестостерон или повышенный кортизол? возможно дело в том, что дома и на работе токсичная и небезопасная обстановка, которая выжигает тебя изнутри? или в том, что ты ложишься спать нестабильно и поздно? или в том, что ешь много углеводов на ночь? или вообще питаешься как пойдет и имеешь избыточный лишний вес? если ты плохо выстраиваешь свою жизнь и тусуешься в хроническом кортизольном болоте — ты будешь уставшим и в лесу и в гончарной мастерской и где угодно. переключиться на другую деятельность — не панацея, а всего лишь слабенький инструмент. и он не справится в подавляющем большинстве ситуаций. think about it.