✨ Эмиграция, тоска и самокритика Написала статью для Psychologies о том, почему даже через 5 лет после переезда в город мечты, куда мы стремились и который бы логичным, продуманным и желанным, нас может настигать тоска, раздражение, чувство угнетенности и мысли типа “я не имею права быть несчастной” и "я абсолютно разочарована" Про причину (🦇) и про то, что в таких случаях можно делать – https://www.psychologies.ru/articles/pereekhala-v-samyi-krasivyi-gorod-evropy-no-skuchayu-po-russkomu-rabochemu-gorodku-kak-spravlyatsya-s-migrantskoi-toskoi/ Видео, которые рекомендую посмотреть тем, кто сталкивается с похожими проблемами (не только в эмиграции) 🐱Почему самокритика никогда не помогает 🐱Про критиков и что с ними делать 🐱Как выбрать психолог_иню 🐱Психология эмиграции 🐱Техники для регуляции трудных эмоций 🐱Техники для заземления и расслабления Исходник без цензуры (со смайликами, феминитивами и контекстными ссылками на YouTube) – в первом комментарии в PDF 👩‍💻 Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому безвыходно, им может быть полезно 🤩