Мой рецепт личного солнца: как не сгореть, а светить Мои выходные начались в термах - тишина в Бадене, мягкое тепло воды и полная перезагрузка. Я просто была, дышала и наполнялась. А после обеда уже стояла на большой сцене и делилась с залом самым важным: как вернуть себе продуктивность и не провалиться в выгорание. Знаете, я смотрела в глаза людей и видела в них себя прежнюю - ту, которая вечно бежит и пытается «дожать» результат на «пустом баке». Но мой главный инсайт последних лет, который я хочу передать вам: прежде чем сработает «НАДО», должно быть услышано и исполнено «ХОЧУ». Мы часто бываем к себе слишком строги. Пытаемся заставить себя встать, бежать, достигать, когда внутри на это просто нет сил. Многим кажется, что когда нет сил - это просто лень. А на самом деле - это признаки истощения и открытая дверь в выгорание. Я вышла на сцену наполненной только потому, что утром дала себе право на отдых. Услышала свое ХОЧУ. Спросите себя прямо сейчас: -Как вы проснулись сегодня? Было ли этим утром хоть немного тепла для себя? -Хватает ли вам огня в глазах или чувствуете, что батарейка почти на нуле? Эти проверочные вопросы я задаю себе каждый день. Обнимаю вас и очень хочу узнать - как вы сегодня? 🧘‍♀️ - коплю силы и замедляюсь 🚀 - чувствую опору и плавно включаюсь в ритм 😒 - сил мало