Основные питательные вещества и продукты для мозга: Глюкоза (энергия):  Сложные углеводы (цельные злаки, овес, пшеница, бобовые) обеспечивают стабильный уровень сахара, избегая резких спадов энергии, характерных для сладостей . Омега-3 жирные кислоты: Важны для мембран клеток, содержатся в жирной морской рыбе. Холин: Необходим для работы нейронов, много в яичном желтке. Производная холина Лецитин. Витамины и минералы: Витамины группы В (B6, B12, фолиевая кислота) Антиоксиданты (флавоноиды): Ягоды (черника, малина), листовые овощи, шпинат. Концентрат овощей и фруктов от Нутрилайт Йод и фосфор: Морепродукты.