Как гормоны усиливают стресс и беспокойство Жизнь женщины — это бесконечный список дел: работа, дети, дом, родители, покупки, готовка, планирование, контроль всего. И кажется, что все держится только на нас. Стоит чуть-чуть отпустить ситуацию и дать слабину, как график «плывет», кто-то что-то забыл, где-то не успели, и внутри поднимается знакомое напряжение: «Нужно было держать все под контролем». К сожалению, у такой жизни есть обратная сторона. В какой-то момент совершенно без причины появляется тревожность. Вроде все нормально, а внутри беспокойство, мысли скачут, вечером сложно уснуть, утром нет ощущения отдыха. После 40 (а иногда и раньше) тревожность у женщин усиливается из-за: ❎ снижения эстрогена и прогестерона — нервная система становится чувствительнее к стрессу ❎ нарушенного сна — бессонница усиливает тревогу. ❎ дефицитов (магний, витамин D, группа B) ❎ проблемы с щитовидкой, сердцем или диабет могут проявляться как тревожность. 🆘Тревожность — это сигнал организма, что ресурсы истощаются❗️ Что можно начать делать уже сейчас: Сдать базовые анализы: ✔️ гормоны (ФСГ, ЛГ, эстрадиол), ✔️щитовидку (ТТГ, Т3, Т4), ✔️витамин D, магний, ✔️витамины группы B Стресс и тревожность у разных гормональных портретов проявляются по-разному и могут приводить к совершенно разным последствиям — от бессонницы до набора веса и скачков давления. Об этом как раз будем подробно говорить 18 февраля на эфире КАК СПАСТИ СВОИ ГОРМОНЫ в 15.00 мск Разберем: 🖇️ как стресс влияет на гормоны 🖇️ почему «накрывает» даже при внешнем благополучии 🖇️ что можно сделать, чтобы вернуть стабильность и спокойствие А как у вас обстоят дела с тревожностью??? Используйте возможность, задать свои вопросы на бесплатном эфире и быстро получить на них ответы. Пишите в комментариях ЭФИР и регистрируйтесь, чтобы не пропустить то важное, что должна знать каждая женщина 40+ о своем здоровье.