Учусь заново ходить — ааааа сложно Это снова не кликбейт. И я даже ноги не ломала. Я всего лишь была на ретрите Это сейчас можно стильно молодежно. Но если отбросить все пафосные слова, то йога-ретрит сводится к 7-9 часам практики в день)) Причем занятия там были совсем разные. От часов, когда я даже потела на йоге (хотя такое бывает только на кардио) до часов, где мы лежали в планке час и наблюдали за телом, ощущениями и всеми компенсациями. И потом делали упражнения как убрать компенсации Я например поясничник. Долго сижу / хожу / лежу и особенно убираюсь — поясница в той или иной степени умирает. И понятно, что не просто потому что ей так захотелось. Что-то в этой системе явно не так работает Так вот на ретрите я поняла что не так! И мне надо теперь научиться в правильном положении двигаться, чтобы компенсаций не случалось и пояснице с возрастом не становилось хуже Вот теперь хожу по улице и замечаю, что не так наступаю на землю, переношу вес тела в поясницу вместо распределения по спине и многое другое. Учусь заново и теперь правильно)) Кстати, у кого тоже проблемы со спиной или около, то супер советую https://cat-y.ru (конечно же это не реклама хехе)