☄Топ 5 МАСТ-ХЕВ витаминов для здоровья: ☄1. Д3+К2, приëм первая половина дня, после еды. Профилактическая доза 2000ед, выше на основе анализа крови. ☄2. Магний. Например магния цитрат или хелат, приëм лучше вторая половина дня. Профилактическая доза 400ед. ☄3. ОМЕГА-3. Приëм после еды. Дозировка не менее 1000ед(ЭПК+ДГК), главное чтобы был антиокислитель в составе, иначе этой добавке принесëте только вред организму. ☄4. Пробиотики, выбор огромный, никого не рекламирую. Применение лучше утро и вечер. ☄5. Коллаген. В идеале до 5гр в день. Можно интегрировать морской и обычный. Употребление после любого приëма пищи. Ps1 Курс и дозировки приëма согласуем с лечащим врачом или нутрициологом, пост имеет ознакомительный характер.👩‍⚕👨‍⚕ Ps2 Всем бодрости и энергии🔥