Всем привет👋 Осталось 4,5 недели до первого старта. Буду выступать 26 апреля и 9 мая на NBC. Вес утром 121кг, форма заметно меняется каждую неделю. Самочувствие становится всё хуже: уже появилась постоянная вялость по вечерам, с утра на тренировке ещё более-менее, но под вечер уже накрывает. Но это все часть процесса и я даже получаю с этого удовольствие, это учит преодолевать себя. Как говорит мой тренер: «это часть процесса». Если тебе хорошо на сушке, значит ты хуево сушишься. При этом мы особо не меняли план питания, БЖУ остаются такими же, но вес всё равно идёт вниз (550 углей, 400 белка, 80 жиров). Ловите актуальную форму, фотки. На следующей неделе будут изменения в курсе. Если наберём 400 ❤️, выложу пост о том, что у меня по курсу и по БЖУ.