🌟 Ты знала, что недосып старит и делает тебя слабее? Сон – не роскошь, а must have! 📎 Подросткам 12-18 лет — 8-10 часов 📎 Девушкам 18+ — 7-9 часов Что портит сон? 📱 Гаджеты перед сном ☕️ Кофе после 15:00 🍪 Тяжёлая еда на ночь Как улучшить? ✨ Ложись до 23:00 💭 Убери телефон за час до сна 🌺 Попробуйте травяной чай Высыпаешься? ➡️ Наш САЙТ! ➡️ Мы на WB