ЙОГА_ЦИТАТА: Фобии как память прошлого. Развивая свой разум, мы получаем возможность анализировать причины, приводящие к возникновению страхов, и в дальнейшем безболезненно избавляться от них. Для понимания причин страха мы можем использовать метод тренировки памяти, который включает два основных направления: вспоминание и памятование. Вспоминание помогает нам развить и укрепить долговременную и кратковременную память. Памятование способноствует концентрации, путём постоянного удерживания в активной области сознания нужной нам мысли или образа. Помочь в практическом применении вспоминания может регулярное заполнение йога-дневника. Пример памятования - медитация на принципы Йоги и пожелание счастья всем живым существам. Восстанавливая в памяти произошедшие с нами события, оценивая их на соответствие принципам Йоги, мы сможем выстраивать жизнь более гармонично. Перестав совершать критические ошибки, мы постепенно развяжемся с укоренившимися в нас страхами, а так же снизим вероятность возникновения новых.