Метод 5-4-3-2-1 Чтобы побороть тревожность 😲 1. Назовите 5 вещей которые вы видите. 2. Назовите 4 вещи которые вы чувствуете. 3. Назовите три вещи, которые вы слышите. 4. Назовите две вещи, запах которых вы чувствуете. 5. Назовите 1 вещь, вкус которой вы чувствуете. #тревожность