Бруксизм: почему зубы стираются, а голова болит сильнее? 🦷⚡ Очень частая история в моей практике: пациент приходит с мигренью или болью в шее, а выясняется - виноват ночной скрежет зубами (бруксизм). Бруксизм - это когда мышцы челюсти сильно напрягаются, зубы трутся друг о друга, чаще всего во сне. 🔤Вы можете даже не подозревать, но тело ночью работает на износ. Проверьте себя прямо сейчас: 1️⃣Посмотрите в зеркало на передние и жевательные зубы. Если они плоские, стёртые, с трещинами эмали или сколами - это почти всегда бруксизм. 2️⃣Утром челюсть ноет, виски болят, шея напряжена? Зубы «устали»? Это тоже сигнал. 3️⃣Спросите близких: скрипите ли зубами во сне? 😬 Почему это важно: ▶️Постоянное напряжение жевательных мышц передаётся в шею, трапеции и виски → провоцирует головные боли напряжения и усиливает мигрень. ▶️У 70–80 % людей с хронической головной болью есть признаки бруксизма. Что помогает комплексно (мой подход): 1️⃣Гнатолог - проверит прикус, подберёт шину или каппу. Ночные каппы - защищают зубы и расслабляют мышцы (самый простой и эффективный способ). 2️⃣Ботулинотерапия - уколы в жевательные мышцы снижают напряжение на 3–6 месяцев. 3️⃣Массаж шеи, челюсти и трапеций + упражнения на расслабление. 4️⃣Работа со стрессом и сном - часто именно тревога запускает ночной скрежет. Один метод редко решает всё - нужен комплекс. Через 1–3 месяца большинство пациентов замечают: голова болит реже, шея расслаблена, зубы перестают стираться, сон становится глубже. ✉️Если узнали себя - напишите мне в личку @VasFed11 слово «Бруксизм» - отвечу лично и подскажу, с чего начать. А вы замечали стираемость зубов или утреннюю боль в челюсти? 🪙Напишите в комментариях «+», если да - я пойму, что не одиноки 😊 ❤️С заботой о вашем сне и улыбке, Ваш невролог Василий Фёдоров