Сегодня мем с историей из жизни! И снова вчера я проснулся с болью... Теперь прихватило под правой лопаткой, да так, что аж дышать было больно! Но дел было много, я справился, отработал, пришел домой и начал... Двигаться! Осторожно, в амплитуде с минимальной болью. Хотелось потянуться, попробовал - привет ухудшение (а ведь сам знаю, что тянуться не стоит)! Просто подвигался немного, понапрягал мышцы - стало легче. Неудобно спал? Да нет, хорошо штангу потягал накануне. Травмы мышц - обычное явление, ничего критичного, неделька максимум, и бодрячком. Сегодня взял небольшой вес и начал двигать вытянутой рукой так, чтобы мышцы вокруг лопатки слегка статически напряглись. Было больно, но не сильно. Подвигал рукой в разных плоскостях, подгрузил мышцы, и, о чудо, почти прошло! Двигаться намного легче. И не было конкретного комплекса, который мне бы помог. Я опирался на свои ощущения и прислушивался к телу, от чего мне становится легче. Вот и в нашей работе порой нужно как-то найти общий язык с пациентом и понять, что он чувствует, как себя ведет его тело. Тогда шанс на успех максимальный!