Сегодня вечер новостей и напоминаний, но сначала немного полезностей! У нас в чате @feeziobot часто проскакивают вопросы по реабилитации после операций на позвоночнике. И постоянно проскакивает "прошло 1, 2, 3 месяца после операции". И я решил провести анализ европейских рекомендаций по началу занятий после различных операций. Итог интересный! 1) Микродискэктомия (малоинвазивное удаление грыжи и части диска): ходьба сразу после операции, начало тренировок со 2-6 недели. 2) Ламинэктомия (удаление части дужки позвонка): ходьба сразу, начало занятий с 4-6 недели. 3) Спондилодез (фиксация позвонков пластиной): ходьба как можно раньше, преимущественно в первые 2 недели, упражнения с 4-6 недели, упражнения на кор с 6-12 недели. 4) Вертебропластика, кифопластика (введение специального цемента в позвонок для его укрепления после его перелома, при остеопорозе, гемангиоме, опухоли): начало движения в день операции, активные занятия с 1-7 дня. Общие рекомендации: ходьба с 1 дня не увеличивает, а уменьшает риск развития осложнений. Начало активных занятий в течение первых 4 недель (сразу после заживления раны) абсолютно безопасно, улучшает функцию и уменьшает боль. Исключение: индивидуальные особенности (возраст, сопутствующие заболевания и тд). Все это мы подробно будет разбирать в закрытом канале для специалистов, доступ к которому будет закрыт уже через 1 час! Для желающих - ссылку на оплату я пришлю под этим постом! И еще одна новость! Судя по вчерашнему опросу, семинару по трастовым техникам в Москве однозначно быть! Поэтому открываю запись на наш практикум на 25 апреля, за бронью места пишем мне - @maktisha !