У тебя было такое, что не знаешь, зачем просыпаешься? 😢 Бывало вот до такой степени эмоциональное выгорание или пока летишь ? 🙏У меня вот прямщас, вернее, на выходных. На прошлой неделе я отменила эфиры, которые запланировала (хорошо, не анонсировала), потому что поняла: я не могу говорить. Просто физически не могла выдавить из себя ни слова — будто батарейка села. 🔋 План был работать, готовиться к сессии в магистратуре и проводить эфиры, постоянно и без сбоев. Но тело сказало: «Стоп ! Или я остановлю принудительно». ⭐️ Для меня честность перед собой и людьми, которые ко мне приходят — не просто слово. Если я не в ресурсе, я не могу быть полезной. Это моя ответственность, а ещё это говорит о том, что психолог тоже человек, и ему тоже нужна перезагрузка. 🙏 Да, сегодня ты не прочитаешь пост о том, что «я за месяц закрыла 100 консультаций и написала книгу». Это будет история про то, как я два дня смотрела чужой турнир по мафии, валялась и молчала. Выгорание — это не про слабость. Это про то, что ты долго игнорировал сигналы тела. Если ты не делаешь паузы добровольно — они случаются вынужденно, приходя через тело. Часто — в самый неподходящий момент. 🫴 Зачем я это рассказала? Расписала я это не только поныть, но и чтобы напомнить: отдых — это не предательство целей. Это часть пути, причём необходимая часть. 💜 Знай: если ты сейчас на нуле — ты не один. Даже твой психолог иногда там же 😅 А что бы ты сделал в такой ситуации? Давай делиться) Расскажи, как ты восстанавливаешь силы? Что тебя возвращает в себя? Чашка чая, прогулка, музыка, день без планов? 🫴 Пиши в комменты — соберём копилку способов самопомощи. А я потом оформлю это в небольшой гайд и вышлю всем, кто напишет. Я начинаю: валяться и иметь день без планов и встреч (даже онлайн), ванна с солью. Продолжай в комментариях 🌿 И сразу оффтоп по вопросам из лички: ⏺ Осталось 1 место на личную консультацию в этом месяце и только 3 места для новых клиентов на сопровождение в феврале (я уже в ресурсе и могу проводить встречи) ⏺ Кто хочет присоединиться к клубу на февраль — пишите в личку @neuronataly Кажется, всё Дышите. И давайте беречь себя не тогда, когда станет плохо, а сейчас.