Выгорание, бессонница, вечная гонка, и что со всем этим делать? На эфире говорили о том, что касается каждого из нас. Была не только теория, но мы также обсудили практические методы, и рисовали нейрографику, алгоритм снятия ограничений (АСО) О чём эфир: ✅Почему стресс бывает полезным и где грань, после которой он начинает разрушать ✅Что реально происходит с телом, психикой и памятью ✅Техники снижения кортизола за 5 минут ✅Как тренировать общую стрессоустойчивость Важно: запись в свободном доступе только до вечера воскресенья! Успевайте посмотреть, пока она доступна! Хотите проверить свой уровень стресса? Напишите мне в личные сообщения слово "тест" - пришлю ссылку и помогу с интерпритацией результов (первые участницы уже прошли тест и получили мои рекомендации 😊) А у девочек есть интересное предложение на выходные!