⭐ Почему после бессонной ночи мы тупим? Оказывается, знаменитое «проваливание» во внимании после ночи без сна — это не просто усталость. Это момент, когда мозг начинает вести себя как во сне, даже если вы смотрите в монитор и пытаетесь работать. Ученые провели хитрый эксперимент : 26 человек дважды проходили сканирование мозга (фМРТ + ЭЭГ) после нормального сна и после полной бессонной ночи. Им давали скучной тест на реакцию и смотрели, что происходит. ✨Вот что происходит в момент, когда вы «выпадаете» и перестаете реагировать на сигнал: 1️⃣Сужается зрачок — падает уровень бодрствования. 2️⃣Меняется кровоток в сосудах мозга. 3️⃣Возникает мощная волна спинномозговой жидкости (как будто мозг делает «промывку», как во сне). 4️⃣И только на фоне всего этого случается ошибка внимания. Главное открытие: мозг после депривации сна не просто устает. Он периодически принудительно включает режим сна прямо во время бодрствования. Волны спинномозговой жидкости и кровотока становятся такими же, как в глубоком сне. И именно в эти секунды вас выбивает из реальности. Коротко: если вы не спали ночь, ваш мозг начинает засыпать урывками, даже если вы с открытыми глазами. Отсюда и провалы 🧠 Спокойной ночи! 🩷 #нейронаука #сон #нейропсихология