Привет, NetWalkers 🤍 Недавно я наткнулась на удивительную статью в журнале Condé Nast Traveller. Оказывается, одним из самых необычных wellness-трендов 2026 года может стать… йодль. Да-да, тот самый альпийский «ЙО-О-О-ДЕЛ-ЭЙ-ХИ-ХУ», который многие помнят по фильму «Звуки музыки». Журналистка Стефани Гаван отправилась в Швейцарию, чтобы проверить: может ли йодлинг стать новой телесной практикой для восстановления и снятия стресса. Чем больше я читала, тем меньше это казалось странным. Тема голоса в моих исследованиях пока гораздо менее изучена, чем движение. В моей жизни было довольно много телесных практик - через ходьбу, танцы, природу, дыхание. Несколько лет назад у меня был интересный опыт: я ходила петь в хор. И это давало невероятную эмоциональную поддержку в период сложных жизненных обстоятельств. Совместное звучание, дыхание, вибрация голоса - всё это создаёт удивительное чувство общности и внутреннего освобождения. А ещё во время походов у нас иногда есть простая, почти первобытная практика. Стоя на краю скалы или у океана, мы кричим в пространство - выбрасывая накопившееся напряжение, усталость, иногда даже злость. Это скорее терапевтический жест, чем музыкальный. Но недавно со мной произошёл ещё один опыт, который заставил меня по-другому посмотреть на силу голоса. На конференции по лесотерапии Мария Селезнёва провела необычный мастер-класс. Мы изображали звуки птиц, животных, природные звуки - шум ветра, капель, шуршание листвы. Звучит странно, но энергия, которая возникла в группе, была невероятной. Голос, дыхание, внимание к лесу -всё это вдруг соединяется. И именно поэтому, прочитав статью про йодль, мне захотелось поделиться ей с вами. ЙОДЛЬ и ПРОГУЛКИ В ГОРАХ В статье журналистка отправляется на небольшой ретрит в швейцарские Альпы. Там практика йодлинга оказывается не изолированным занятием, а частью ландшафтного опыта. Горы, прогулки по альпийским склонам, воздух, пространство - всё это становится контекстом для работы с голосом. На одно из занятий она отправляется в старую часовню Святого Николая в Гштааде, куда её везут на конной повозке. Там она встречается с преподавательницей йодля Анитой Хефти и пробует эту технику. Но сами корни практики - ещё более «пешеходные». Йодль появился в Альпах примерно в XVI веке, когда пастухи использовали особую вокальную технику, чтобы перекликаться через горные долины и перегонять скот. Фактически это был голос, который путешествует через ландшафт. И сегодня йодль настолько важен для культуры Швейцарии, что ЮНЕСКО в 2025 году включило его в список нематериального культурного наследия. В стране сейчас: - около 17 000 йодлеров - более 700 клубов Иногда его даже называют «пятым языком Швейцарии». Почему это может работать Современные преподаватели йодля говорят, что практика может: снижать стресс увеличивать объём лёгких стимулировать мозг активировать блуждающий нерв. Нейробиологи отмечают, что мелодические вокализации с перепадами высоты помогают нервной системе переключаться из режима тревоги в состояние безопасности. По сути, это можно представить как внутренний звуковой массаж. Похоже ли это на наши традиции? На самом деле - да. Во многих культурах существуют похожие практики: • альпийский йодль • карпатские переклички пастухов • скандинавский кулнинг • тувинское горловое пение • славянское протяжное народное пение Все они возникли из одной задачи - перекликаться через пространство ландшафта. Это не концертная музыка. Это голос, встроенный в природу. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ Наташа М.