NetWALKERS | на тропе к себе и миру 🌿

Магия розового цвета 🌸 Привет, NetWalkers! Вы никогда не задумывались, почему мы так тепло и радостно реагируем на розовый цвет весной? Я вчера, приехав в сад, где расцвела сакура, в какой-то момент поняла, что гуляю, рассматриваю эту нежную красоту и улыбаюсь. Оказывается, этому есть не только поэтические, но и вполне научные объяснения. Согласно исследованиям, мягкие розовые оттенки способны влиять на физиологию: при их восприятии замедляется сердечный ритм, снижается артериальное давление, т...

Привет, NetWalkers 🤍 Последние недели со мной происходит странная вещь. Мне начали звонить друзья. Не с обычными вопросами - где сейчас интересные прогулки, куда поехать на выходные или какой лес красивее весной. Нет. Вопросы стали другими. Наташа, если идти в первое паломничество, куда лучше? — А как вообще выбирают маршрут? — Идти одному или с кем-то? И каждый раз, когда я слышу этот вопрос, я ловлю себя на одном и том же ощущении. Будто где-то глубоко внутри что-то начинает двигаться. Очень ...

Привет, NetWalkers! На прошлой неделе мне попалась прекрасная новость: в Англии наконец-то официально открыли Прибрежную тропу (King Charles III England Coast Path) — теперь это самый длинный пешеходный маршрут в мире, идущий вдоль моря. Цифры и факты Протяженность: 4328 км. Ландшафты: маршрут проходит через солончаки, дикие пляжи, отвесные утесы, дюны и десятки уютных прибрежных городков. * Сроки: над проектом работали более 18 лет. За это время в Великобритании успело смениться семь премьер-ми...

Привет, NetWalkers 🤍 Чувствуете, как меняется воздух? Весна пришла. Весне дорогу. Я вернулась в Юрмалу после долгого пребывания в Москве и ловлю себя на очень простом чувстве: я соскучилась. По своей тропинке в лесу. По прогулке от сосен к морю. По ветру, который всегда немного сильнее, чем ты ожидаешь. Вчера мы с мужем пошли к морю с надеждой поймать тишину и спокойствие. Но оказалось -мы не одни такие: первые тёплые выходные, и весь город словно вышел к воде. Люди, дети, собаки - всё ожило. И...

Привет, NetWalkers 🤍 Недавно я наткнулась на удивительную статью в журнале Condé Nast Traveller. Оказывается, одним из самых необычных wellness-трендов 2026 года может стать… йодль. Да-да, тот самый альпийский «ЙО-О-О-ДЕЛ-ЭЙ-ХИ-ХУ», который многие помнят по фильму «Звуки музыки». Журналистка Стефани Гаван отправилась в Швейцарию, чтобы проверить: может ли йодлинг стать новой телесной практикой для восстановления и снятия стресса. Чем больше я читала, тем меньше это казалось странным. Тема голос...

Что почитать о лесотерапии. Подборка книг для канала LESOM Друзья, вы спрашиваете, с чего начать знакомство с лесотерапией и как углубиться в тему. Я собрала книги, которые охватывают и практику синрин-йоку, и науку о жизни леса, и философское осмысление наших отношений с деревьями. Буду рада, если в комментариях вы добавите свои книги. 🪴Практика: синрин-йоку и лесные ванны Сразу скажу, что за первыми двумя книгами придется побегать, их, увы, нет в свободной продаже ни в книжных магазинах, ни у...

Привет, NetWalkers 🤍 Сегодня я пересматривала свою любимую книгу профессора Шарпа The Art of Walking , и мой взгляд остановился на картине, где изображены два игрока в гольф. Кстати, это не просто иллюстрация, а реальная работа XVIII века - The MacDonald Boys Playing Golf (около 1740 года), приписываемая Уильяму Мосману. Считается одним из самых ранних изображений гольфа в истории. И что меня в ней особенно зацепило - это даже не сам факт игры, а атмосфера. Это не про спорт. Это про прогулку. П...

Привет, NetWalkers 🤍 Как ваше настроение? Гуляете? Я в последние дни ловлю себя на очень простой мысли: мне всё больше хочется гулять и всё меньше - писать. Простите, как есть говорю 🙂 ВЕСНА пришла. Не только по календарю, а в воздухе, в свете, в этом внутреннем импульсе выйти и просто идти. Без цели. Без маршрута. Просто побыть в движении. И, кстати, я вижу, что не только у меня это состояние. Вы всё чаще пишете мне в личку про лесотерапию - спрашиваете, где этому учатся, что почитать, с чего...

Привет, NetWalkers! На следующей неделе я иду по пути Via Francigena Italy в Тоскане. Не буду вам давать “умных советов», как подготовиться к такому приключению, потому что мне пришлось самой справиться с этой задачей за неделю. Не могу сказать, что у меня были проблемы найти жилье за такой короткий срок. Самое важное, на что ушло всё время — это продумывание опыта, который я хочу прожить. И здесь я руководствовалась несколькими принципами, чтобы путешествие получилось более глубоким: • избегать...

Привет, NetWalkers 🤍 Весна пришла. Гуляете? Я сейчас в Юрмале. Делюсь с вами фото сегодняшнего рассвета - это муж прислал: он встал рано, был на рыбалке. Сейчас рассвет где-то в 06:15, и каждый день становится раньше на 2–3 минуты. Я пишу вам с приветом рассказать, что утро встало, что оно тихонько светом по тропе меня позвало… Я, если честно, пока к таким подвигам не готова - гуляю ближе к 10 утра 🙂 Но мы договорились с подругой, что к концу недели попробуем поймать рассветную прогулку. Значи...