Что ты знаешь про стресс? Я и есть стресс! Счастье – это когда в вашей жизни позитивных эмоций больше чем негативных. Но что делать, если жизнь подбрасывает сплошной негатив? Детские истерики, плохие отношения с мужем, неприятности на работе, проблемы с финансами, бесконечный поток дел и недостаток отдыха – чувствуете, как растёт волнение? Ситуаций, которые вызывают стресс, в нашей жизни огромное количество. Мы пытаемся заглушить его, подавить эмоции, заедаем, но становится только хуже. Детей мы контейнировать научились, но куда деть все свои чувства, когда «сил больше нет все это терпеть»? Отличный способ справиться с эмоциями – письменная практика. Ставите таймер на 10 минут и пишете (ручкой на бумаге – это важно) все свои переживания, что вас бесит, как всё достало и кто опять раскидал все свои игрушки/носки и не хочет собирать. Делайте практику регулярно и вы заметите, насколько легче вам станет. 🎁 Ну а если вы хотите получить еще 5 техник, которые помогут снизить уровень волнения, успокоиться, почувствовать себя в безопасности, избавиться от мыслительной жвачки и стать добрее к себе, приходите сегодня эфир «Секреты счастливой женщины» в 18:00 мск. Всем, кто будет онлайн, я подарю очень важный практикум – Техники самопомощи при стрессе. Регистрируйтесь на эфир по ссылке и приходите онлайн, чтобы забрать подарок: https://school.nesovetchik.com/forma_vhoda_secret Расскажу не только почему мало счастья в жизни, но и поотвечаю на ваши вопросы. Кто придет? Отмечайтесь в комментариях ⤵️