Рабочий лайфхак для самоподдержки - напиши письмо себе в будущее, когда тебе будет плохо. Наполни его самыми и теплыми и подбадривающими словами и смыслами. Никто не знает тебя насколько хорошо по сравнению с тобой. Мы - эксперты нашей жизни, а значит сила исцеления и самопомощи есть в каждом. Помни это.