🤯😓Почему утро бывает тревожным и как этим управлять ? ♠️Часть 1 ❤️Пятничный эфир про вагус и утренние биохакинги.❤️ 👍вы получите очень простые , но эффективные техники ресета перегруженной нервной системы ❤️ ☝️Наша нервная система управляет нашим восприятием мира. ❗️Великий 😁блуждающий нерв (БН) переключает нас между тремя состояниями, за которые отвечают три его ветви: ♦️Вентральная ветвь - расслабься, ты в безопасности😇 ♦️Симпатическая - мобилизуйся, опасность - бей, беги! 🐅 ♦️Дорсальная - иммобилизуйся, слишком большая опасность - притворись мертвым, замри! 🐅🐅🐅🐅 ☝️Состояние после пробуждения во многом зависит от того какая ветвь доминирует или какая активировалась сразу после пробуждения. ❤️Если вы хорошо спали, не перегружали нервную систему тревожными мыслями, у вас удовлетворение жизнью, ощущение поддержки партнера или близких рядом, вечером вы провели ритуалы успокоения нервной системы, то ваша нервная система с большой вероятностью интерпретирует мир с утра как безопасное место и будет готова к взаимодействию с новым днем 🔆 🤯Если вы просыпаетесь с чувством беспокойства, суеты, учащенным сердцебиением, возможно, с потоком тревожных мыслей. Тело уже мобилизовано, как будто наступила на мину, но реальной угрозы нет. Может быть ощущение, что вы уже опаздываете или что день принесет что-то плохое… то вы уже в курсе какая ветвь уже активирована 🤗 Подружитесь со своей нервной системой, применяйте биохакинги для ее переключения❤️ ❣️Если интересно поговорить о том как потеря или отсутствия смысла жизни воздействуют на Вагус (БН) и является симптомом тревожного утра. Узнать биохакинги возвращения смысла - ставьте лайк ❤️