Про границы, тело и одну важную мысль после терапии Эта неделя была непростой. Мне снова пришлось отстаивать свои границы и себя. Я пришла к психотерапевту с вопросом: «Может, со мной что-то не так?» Потому что если честно — я всегда была бунтаркой. Я никогда особенно не умела молчать, терпеть и «проглатывать». Если мне что-то не подходит — я об этом говорю. И иногда из-за этого возникают конфликты. И где-то внутри время от времени появлялось сомнение: а вдруг это моя проблема? Другие то молчат... Но на сессии я услышала очень важную мысль. Что это не слабость и не недостаток. Это моя суперсила. А то, что я много лет работаю с телом — в йоге, соматике, телесных практиках — только усилило эту способность. Потому что тело — невероятно точный инструмент. Оно первым подаёт сигналы. Когда нам хорошо, когда безопасно, когда мы на своём месте. И когда что-то не так. Иногда это лёгкое напряжение. Иногда внутреннее STOP, сопротивление. Иногда очень ясное ощущение: «Нет. Мне так не подходит.» И если есть контакт с телом, на это ощущение можно опереться. Сделать выбор и не предать себя. Я всё больше понимаю: телесная практика — это не только про расслабление. Это про опору, про способность слышать себя. И жить в соответствии с этим. Кстати, недавно я ещё размышляла об этом через призму Дизайна Человека. В этой системе есть люди с определённым эмоциональным центром — они довольно прямо чувствуют правду момента и могут называть вещи своими именами. А есть люди с открытым/неопределённым центром, у которых стратегия ложного «я» — избегать конфликтов, всё сглаживать, делать вид, что всё гармонично. И ни то, ни другое не плохо. Мы просто очень разные. Но для меня сейчас очевидно одно: чем глубже я чувствую своё тело — тем меньше готова идти против себя. И тем спокойнее могу сказать: «Мне так не подходит». Я долго думала, что моя «конфликтность» — это проблема. А оказалось — это просто честность с собой. И дело даже не в конфликтах, а глубже. Когда есть контакт с телом — появляется внутренняя сила. Опора, на которую можно опереться в любой ситуации. Из этой точки решения принимаются яснее. И молчать, когда хочется говорить, уже не получается. 8 марта — праздник для меня не про мимозы и открытки. Он про женскую свободу, про равноправие и про право быть собой. И мне больно от того, что в нашем мире женщин до сих пор часто учат быть удобными, тихими и терпеливыми. Но я верю: всё начинается с контакта с собой, с телом. С правом чувствовать и выбирать. Поэтому в честь праздника я хочу сделать небольшой подарок тем, кто готов идти в эту глубину. До 15 марта я даю специальную цену на индивидуальные онлайн-сессии телесной заботы: 🌿 1 час — 1500 рублей Это пространство, где через йогу, соматику, дизайн человека и мягкое внимание к себе можно: — услышать своё тело — вернуть внутреннюю опору — научиться доверять своим «да» и «нет» Если чувствуете, что вам туда — напишите мне в личку @nejnayayoga🤍 Работаю бережно и индивидуально, поэтому мест немного.