Поездатая еда) - лапша, запаренная кипятком - перец, редис (слопала уже), морковка - копченые яйца для белка - калмыцкий чай с вялеными бананами Сбалансированно? Не очень. Белка меньше чем надо моему организму, углей больше, чем надо моему организму. Фишка: т.к. это завтрак - у меня весь день впереди сбалансировать суточную потребность своего тела в нужных элементах. Обращайте внимание на баланс нутриентов в ваших приемах пищи. Это не только про сытость - это и про восполнение дефицитов, нормализацию гормонов и веса.