Не возраст, а снижение адаптации и резервов в теле. - Хуже работает метаболизм - Труднее подниматься с утра - Нет задора и энергии на эту жизнь, а просто механическое выполнение текущих задач - То что мотивировало раньше уже не заряжает - Гормоны живут своей жизнью - Отеки и вес даже от одного взгляда на десерт И все это можно обернуть вспять! Причем для этого достаточно начать с базовых вещей, о которых вы все прекрасно знаете. Тут и питание и элементарные тренировки. И другие приемы, которые стимулируют регенерацию клеток, нормализацию гормонов, а соответственно - вновь запускают механизмы адаптации в теле ко всем передрягам, жизненным обстоятельствам. Восстановление ритмов сна/питания/движения способствуют восстановлению резервов в теле - из которых организм черпает ресурсы на то, чтобы эти адаптации работали. Но как блин начать, и главное - как не слиться? Есть такое понятие как пространство дисциплины, или пространство формирования привычек. Для это люди объединяются, поддерживают друг другу, пишут о своих достижениях, или сливах и неудачах. У меня эту роль выполняет клуб "внутренний возраст". А какие именно тренировки? Что именно есть и как и когда? А какие бытовые привычки нужны? А нужны ли БАДы? Или какие-то спец-приемы? Все это тоже есть в клубе. У нас есть разделы и по тренировками, и по питанию, и по уходу за лицом, и по по-средствам и БАДам, есть челлендж по-уменьшщению живота, открылся новый бьют раздел, Дальше -больше и интереснее. Сомневаетесь? Приходите на диагностическую сессию - она бесплатная. Разберемся - может вам вообще не ко мне, а конкретному доктору или психотерапевту.