📶Представьте: день расписан по минутам: работа, звонки, пробки, бытовые дела. Вечером вы на пределе — сил нет. И тут ребёнок или партнёр задаёт «не тот вопрос». Всё. Внутри словно щёлкает спусковой крючок — и вырывается крик. Потом стыд, чувство вины и вопрос: Почему я не могу сдержаться? Это не потому, что вы «плохая мать/жена/коллега». Причина глубже: накопленная усталость, тревога, внутреннее напряжение. Когда внутри шторм, он обязательно отражается на близких. Поэтому первый шаг к гармонии в отношениях — восстановить себя. В уроке «Как ментальное здоровье влияет на отношения» я разбираю простые шаги, которые помогают вернуть спокойствие и перестать срываться. 👉Смотреть урок.