Про ментальное здоровье/ Валерия Осипова

Верю в технику 10 рукопожатий🙏

Предприниматели, директора, руководящие должности! Нужна ПОМОЩЬ через содействие win-win Мы - Иван Осипов и я Валерия Осипова (нейропсихолог 10 лет и предприниматель более 15 лет) запускаем практичные тренинги для бизнеса: как удержаться на рынке и расти в кризис, сохраняя нервы, и живя жизнь, а не выживая. Иван - более 25 лет в пищевой и не только отрасли, помогает производителям выходить в сети и увеличивать продажи. Сотрудничает с «ВкусВилл», «Самокат» и др., лично знаком с собственниками и д...

Отношения — зеркало твоего внутреннего состояния Если внутри шторм — его почувствуют все вокруг. Если внутри спокойствие — его разделят и дети, и партнёр, и коллеги. В уроке «Как ментальное здоровье влияет на отношения» я показываю простые техники, которые помогают возвращать себя в ресурс и выстраивать гармоничные отношения. Смотреть урок👈

Комментарии

Почему ваш доход начинается с нервной системы Вы считаете стресс и нервозность «фоновым шумом» работы? Это ошибка, которая дорого обходится. Вот как это работает: Причина: Ваш мозг в стрессе функционирует в режиме «угрозы». Ресурсы уходят на выживание, а не на развитие. Низкая энергия = нет сил на прорывные идеи. Конфликты в отношениях = нет психологической поддержки для рисков. Следствие: → Эмоциональное выгорание снижает когнитивные функции на 30-40%. Вы тушите пожары, а не строите стратегию. ...

3 быстрых способа не сорваться на близких Я делюсь только маленькой частью практик. А в уроке по отношениям вы найдёте больше техник и инструментов, которые помогут вам быть в гармонии с собой и близкими. Это занимает минуты, но возвращает вас в ресурс и защищает отношения от конфликта. Хотите наладить отношения с близкими? Начните с этого урока. 👉 Смотреть урок

Проявленность, как она на нас влияет и нужна ли она всем? На выходных сын выступал в Удельном парке. Пел в общем составе песни поддерживая бегунов осеннего марафона (который задержали в этом году на 2 недели). И я смотрела на них и понимала, как классно, что они могут проявляться! Навык приобретают с ранних лет. Он так же не боится говорить мнение свое, проявлять чувства. Многие ли взрослые разрешают это всё себе? Многие ли взрослые могут рассказать о себе и своих истинных желаниях опираясь на с...

Почему мы портим отношения, даже когда любим? ❗️Когда внутри тревога и усталость → отношения ломаются. Когда есть ресурс и спокойствие → отношения укрепляются. 👉 В уроке «Как ментальное здоровье влияет на отношения» я делюсь техниками, которые помогают быть в ресурсе.

📶Представьте: день расписан по минутам: работа, звонки, пробки, бытовые дела. Вечером вы на пределе — сил нет. И тут ребёнок или партнёр задаёт «не тот вопрос». Всё. Внутри словно щёлкает спусковой крючок — и вырывается крик. Потом стыд, чувство вины и вопрос: Почему я не могу сдержаться? Это не потому, что вы «плохая мать/жена/коллега». Причина глубже: накопленная усталость, тревога, внутреннее напряжение. Когда внутри шторм, он обязательно отражается на близких. Поэтому первый шаг к гармонии ...