Что мешает тебе жить спокойно? 💫Самоценность vs. Самооценка: 💫 • Один негативный комментарий может испортить тебе весь день • Ты часто сомневаешься в своих решениях, думая "а что скажут другие?" • Тебе сложно принимать комплименты – ты сразу находишь, как их обесценить Узнаешь себя? Если да, то проблема может быть в том, что ты путаешь самооценку и самоценность. Самоценность vs. Самооценка: Отличие самоценности от самооценки в том, что самоценность не предполагает оценивания. Если человек ценит себя, он не сравнивает себя ни с кем и принимает и уважает себя любым и полностью. И других людей тоже. Самоценность не зависит от внешних факторов и обстоятельств. • Самооценка – это как ты оцениваешь себя по сравнению с другими или с идеалом. Она может колебаться в зависимости от успехов и неудач, как акции на бирже. • Самоценность – это твоя базовая уверенность в своей ценности, которая остается неизменной независимо от внешних обстоятельств. Это как знание, что золото ценно, даже если его курс меняется. Почему самоценность так важна? ✨ Она помогает устанавливать здоровые границы (больше не будешь соглашаться на то, что тебе не нравится) ✨ Она делает тебя устойчивой к критике и отказам (чужие слова больше не ранят так глубоко) ✨ Она позволяет строить равноправные отношения (прощай, токсичные связи!) ✨ Она дает свободу быть собой, а не соответствовать ожиданиям других ✨ Она является фундаментом психологического благополучия ✨ Она позволяет принимать решения, основанные на твоих истинных желаниях, а не на страхе отвержения Признаки высокой самоценности: • Ты не зависишь от одобрения других • Ты умеешь говорить "нет" без чувства вины • Ты принимаешь комплименты с благодарностью • Ты заботишься о себе так же, как о близких • Ты не сравниваешь себя с другими • Ты позволяешь себе быть несовершенной • Ты выбираешь отношения, в которых тебя ценят • Ты не боишься пробовать новое и ошибаться Самоценность формируется в раннем детстве через отношения с родителями и значимыми взрослыми. Если ребенка любили безусловно, принимали его чувства и уважали его границы, у него формируется здоровая самоценность. Но даже если в детстве этого не произошло, самоценность можно развить во взрослом возрасте через осознанную работу над собой и новый опыт принятия себя. Чем мы с вами и займемся.😉 Как ты думаешь, какой у тебя уровень самоценности? Поделись в комментариях! В следующем посте я расскажу, как определить свой уровень самоценности с помощью простого теста! 💌