Вы не живёте в настоящем, если обида всё ещё сильна. Мозгу всё равно - вчера это было или десять лет назад. Если эмоция не завершена, он считает событие происходящим сейчас. 🔬 Давайте коротко и по фактам: ➡️ амигдала (миндалевидное тело в мозге, которое играет ключевую роль в формировании эмоций, особенно страха, агрессии и удовольствия) реагирует быстрее логики ➡️ повторяющаяся мысль = закреплённая нейронная связь ➡️ тело снова и снова запускает стресс, как будто это происходит прямо сейчас. Вы можете быть сильными, успешными и осознанными. Но если внутри есть заряд непрожитой, скрытой, подавленной эмоции, Вы реагируете, а не выбираете. Если вы до сих пор злитесь, доказываете или прокручиваете - событие не закончилось. Оно живёт в теле и в ваших решениях. Формирует будущее, которое строится из прошлого. Из ваших мыслей, эмоций и чувств. Даже если вы их очень глубоко запрятали.