Анна Степанова | За гранью памяти

Как прошлое становится будущим Мы очень часто говорим: Прошлое осталось в прошлом. Но так ли это на самом деле? Если бы это было так, психотерапия не существовала бы. Прошлое не уходит. Оно перестраивается в шаблон, в программу. И дальше мы живем уже не из события, а из схемы, которая из него выросла. Алгоритм простой. И мистики не нужно. 🤩Сильное эмоциональное событие ➡️ выброс стресса ➡️ фиксация в нервной системе ➡️ формирование защитного вывода. Например: Нельзя доверять полностью. Нужно бы...

Статья в журнале: мечта, ставшая реальностью✨ Ура! Сегодня я получила журнал "64 грани" с моей статьёй🔥 В ней поделилась своей историей и алгоритмом, как мечты становятся реальностью. Проверено на себе😉 Когда давала автографы, внутри возникло ощущение, что это начало. Проба пера. А дальше, меня ждёт книга. Ведь рукопись уже готова) И я уверена, что все сложится в самое нужное время самым наилучшим образом. Да, сначала нам часто кажется, что могло бы быть и лучше. Но спустя время мы получаем но...

🤩Установка, которая держит в прошлом Есть фраза, которую сильные люди редко произносят вслух, но внутри она может звучать годами. Со мной поступили несправедливо. Эта мысль кажется очень логичной и порой она, действительно, абсолютно правдива. Но именно она дольше всего удерживает человека в прошлом. Несправедливость - одно из самых тяжёлых переживаний, потому что она ломает опору внутри. Как часто в жизни происходит: ➡️Ты сделал правильно и получил удар в спину. ➡️Ты был честен и оказался вино...

▪️Творчество - это не беспорядок и не хаос Это один из самых душевных способов вернуть себе полноту, тепло и смысл, особенно когда вокруг рутина и усталость. Может кажется, что творчество - это только для тех, у кого есть время, вдохновение и особый настрой. Но на деле оно работает даже когда всё наоборот. 🤩Учёные выяснили, что творчество связано с ощущением счастья, с более высоким уровнем благополучия. В одной из работ, где изучали взрослых, было показано: люди, которые оценивают себя как тво...

ЧАСЫ ⬆️ Разбираем ответы теста. Часы без стрелок выбирают те, кто давно живёт не в настоящем времени. Это не про страх опоздать, а про ощущение, что жизнь как будто поставлена на паузу, хотя внешне всё меняется. Человек с этим образом часто говорит: Сейчас не время Потом Когда-нибудь разберусь Нужно сначала… И список этого сначала может быть бесконечным. Часы без стрелок - это про застревание между прошлым и будущим. ➡️Прошлое ещё не отпущено. ➡️Будущее ещё не разрешено. ➡️А настоящее использует...

Вы не живёте в настоящем, если обида всё ещё сильна. Мозгу всё равно - вчера это было или десять лет назад. Если эмоция не завершена, он считает событие происходящим сейчас. 🔬 Давайте коротко и по фактам: ➡️ амигдала (миндалевидное тело в мозге, которое играет ключевую роль в формировании эмоций, особенно страха, агрессии и удовольствия) реагирует быстрее логики ➡️ повторяющаяся мысль = закреплённая нейронная связь ➡️ тело снова и снова запускает стресс, как будто это происходит прямо сейчас. В...

Тест: Где застряли ваши внимание и энергия? Посмотрите на картинки выше и не думая, выберите: ✔️ ту, что притянуло ваше внимание, ✔️на что упал взгляд, ✔️что зацепило, пусть и неприятно. ❤️То, что оставило след в памяти. Без анализа. Напишите в комментариях её номер: 🤩Закрытая дверь 🤩Зеркало 🤩Дорога 🤩Край 🤩Часы Скоро обсудим, что стоит за этими образами.

Почему сильным людям тяжелее отпустить прошлое Есть одна иллюзия: если человек умный, взрослый, успешный, он быстрее справляется с травмами прошлого. На практике же все наоборот. Сильные застревают дольше всех. Не из-за того, что не понимают. Просто они слишком рано научились быть сильными терпеть. ➡️Такие люди редко плачут в моменте, если вообще плачут. ➡️Редко позволяют себе растерянность. ➡️Редко признают, что им больно. Они быстро собираются, адаптируются, находят объяснение происходящему. И...

🤩Девять🤩 В этой цифре заложено для меня очень много. Глубина, смыслы, знания и опыт. С гордостью могу сказать: Да, я это сделала! Я желаю каждому стоять на сцене, быть услышанным и увиденными. Ведь наша жизнь - это и есть сцена, где мы каждый день выбираем: ➡️проявляться - в жизни, в семье, на работе, ➡️или стоять за кулисами и наблюдать. Да, это видео - уже прошлое. Но я забираю с собой самое ценное - это мой опыт. Помню первые занятия по голосу и тело, которое дрожало, волнение, которое пере...

КРАЙ ⬆️ Разбираем ответы теста. Кто выбрал край, редко выглядит потерянным. Наоборот, чаще всего это собранный, сильный человек. Тот, кто привык держать равновесие, не падать и не показывать слабость. Привык стоять. Край - это не про страх смерти. Это про жизнь, доведённую до предела напряжения. Человек на краю обычно уже многое пережил. Он знает цену решениям, знает, что значит не отступать, умеет выдерживать давление. Его уважают, к нему прислушиваются, на него опираются. Но есть то, что не ви...