Говорю это как мама, которая пыталась. Мы с мужем искали способ уберечь детей от бесконечного зависания в телефонах. Потому что понимаем, экран — это слишком лёгкий способ получить дофамин. Дофамин — это гормон, который отвечает за чувство «мне хорошо, я хочу ещё». В норме он должен выделяться, когда мы сделали что-то полезное: решили задачу, добежали до финиша, помогли кому-то. А телефон даёт его быстро и без усилий, просто листая ленту. И мозг быстро привыкает: зачем напрягаться, если можно просто поскроллить? А потом ты замечаешь, что ребёнок никак не может приступить к выполнению задания, ему трудно удерживать внимание даже на простой задаче. Я решила: всё, хватит. Это моя зона ответственности. Для среднего сына, Льва, купили кнопочный телефон. Казалось, идеальный план. Да, Лёва сопротивлялся... но мы были настроены решительно. Ровно до встречи с реальностью. Школа. Электронный дневник. Домашка на платформах. Олимпиады — тоже онлайн. И чаты, где решается половина школьной жизни. Кнопочный телефон в этой системе просто… не выжил. Смартфон пришлось вернуть. Мы вернулись к единственному рабочему варианту: не запрещать, а ограничивать время в телефоне. И активно влиять на то, чем голова ребёнка занята в остальное время. Потому что телефон сам по себе не зло. Проблема — когда он заменяет всё остальное. А как у вас? Тоже ограничиваете время в телефоне или у вас есть свои рабочие лайфхаки?