На самом деле могу сказать, что практически всегда держу пост, потому что не ем молочные продукты. Яйца максимум два раза в неделю. Так сложилось по самочувствию и привычкам уже долгое время. И мне казалось, что этого достаточно. Чистый рацион без лишнего. Но по анализам оказалось, что у меня низкий белок, поэтому сейчас я работаю над тем, чтобы восстановить уровень. Собираю рацион без молочки и при этом не чувствую, что ограничиваю себя 🧘🏼‍♀️