Сижу в кофейне, жду подругу. Рядом разговаривают две молодые женщины о том, что так много стрессов сейчас в жизни 🫠 Тревога во всех сферах. Мир катится в пропасть. Люди не выдерживают. Если вспомнить историю нашей страны, то высокоинтенсивный стресс у людей присутствовал всегда. Революция, коллективизация, репрессии, война, девяностые годы, Афганистан, чеченская компания, перестройка. Деньги стали бумажками. Люди добывали себе еду в прямом смысле этого слова. Просто для нашей субъективной реальности это воспринимается как что-то нереальное и далекое. Стресс — это адаптационный механизм. Он нужен, иначе мы не выживем. Он встроен в нашу «матрицу», хотим мы этого или нет. И если стресса нет, то мы сами будем его создавать, воспроизводить в своей жизни. Получая тем самым подтверждение, что система настроена, мы справимся. Реализуя различные копинг-стратегии. Если не реализуем, то вот они — эмоциональные качели, адреналиновые события, в которые сами идем. Например, смена работы, которая приносит стабильный доход, но стало скучно. Или измена партнеру, с которым долго в паре. С тревогой все проще и сложнее одновременно. У нас есть интерес, который может гасить страх. И тогда он не реализуется. Мы решаем извечную проблему — хочу, но не могу. Ходим вокруг нее, годами присматриваемся. Но все просто: страх сильнее интереса. Важно это принять и озвучить: я не готов заплатить эту цену. Ведь своя цена есть у всего. Тревога возникает там, где нам нужно что-то решить. Но мы не идем в реализацию. Нам не нравится решение, мы к нему не готовы, или не знаем в целом, что делать. Тогда вы начинаете переживать о чем-то незначимом, не важном, фоновом. Чтобы перенаправить тревожный сигнал. Удивляясь, почему я тревожусь по пустякам? Единственный выход: 👉 Решать то насущное, что вы откладываете. Использовать тревогу как энергию для включения воли. Увидеть чувства, которые за ней стоят. А еще мы хотим все успеть при этом не контактируя с собой. Учимся. Видим. Чувствуем.