#вопросученому Насколько прочны наши кости и почему они ломаются? Отвечает заведующая лабораторией НИИ клинической и экспериментальной лимфологии — филиала ФИЦ «Институт цитологии и генетики СО РАН» Наталья Бондаренко: — Наши кости — достаточно прочный и одновременно эластичный вид соединительной ткани. Прочными они остаются благодаря содержанию минеральных веществ, а эластичность обеспечивают коллагеновые волокна. Кость человека может выдержать высокую нагрузку на растяжение. Похожие свойства есть, например, у некоторых марок стали. Кроме того, кость в четыре раза прочнее бетона и самой твердой древесины. Однако даже такой прочный материал, как наши кости, способен ломаться. Причиной может стать сильный удар, напряжение вследствие постоянной нагрузки на кости у спортсменов (в этом случае в кости возникают микротрещины), слабый мышечный каркас, нехватка витамина D. Поэтому для подержания структуры костей важно сбалансированное питание, в которое обязательно должны входить молочные продукты и витамины. Большое значение имеют также физическая активность, умеренное пребывание на солнце для выработки витамина D или дополнительный прием этого витамина (например, зимой, когда солнечного света так мало). Кроме того, количество коллагена в костях уменьшается с возрастом. Именно поэтому, несмотря на большую прочность, кости пожилых людей становятся хрупкими. Когда процессы синтеза новой костной ткани замедляются, а процессы разрушения кости начинают превалировать, человеку могут поставить диагноз «остеопороз». Подробнее можно прочитать на сайте "Науки в Сибири".