Скоро у меня появится щенок 🐶, и я вовсю готовлюсь к этому событию (больше психологически, конечно), и недавно я стала замечать, что я уже не просто вижу милых песелей на улице (хотя как будто их стало больше), а непроизвольно обращаю внимание на их поведение, типы поводков / ошейников, манеру общения хозяев с ними. Знаете, как это называется в психологии? «Эффект красной машины»: стоит вам решить, что вы хотите купить красный автомобиль, как вы начинаете встречать его на каждом перекрестке. На самом деле количество таких машин не изменилось, изменился лишь фокус вашего восприятия. В обыденной жизни мы сталкиваемся с этим постоянно: 🤰 задумались о беременности и вокруг «появилось» много беременных 👕 купили определенный бренд одежды и теперь замечаете его у других 🦠 прочитали статью о какой-то болезни и начинаете находить симптомы у себя и окружающих Это происходит потому, что мозг не может обрабатывать весь объем информации вокруг, поэтому он постоянно фильтрует ее. Это способ экономии ресурсов и выживания: быстро находить знакомое и значимое выгоднее, чем каждый раз анализировать все заново. Он опирается на текущие установки, ожидания и эмоционально заряженные темы. 📍Проблема в том, что этот же механизм не различает, полезна ли сама установка: - если человек чувствуете себя неуверенно в компании, он замечает любой шепот или случайный взгляд в его сторону и интерпретирует это как осуждение - когда человек убежден, что «наступила черная полоса», он начинает замечать каждую мелочь: развязавшийся шнурок, пролитый кофе или красный свет светофора - если есть установка «я недостаточно хороший», мозг будет выделять ошибки, неловкие моменты и критические замечания. Использовать этот механизм можно через управление вниманием. Если намеренно смещать фокус на нужные вещи, мозг начнет под них подстраиваться. Например, фиксировать моменты, где есть уважение, поддержка, возможности, то есть расширять картину. В моем случае подготовка к щенку постепенно делает тему более «видимой», и за счет этого проще ориентироваться и принимать решения