Наташа Talks

Смелые и свободные! К 8 марта собрали цитаты героинь Beat, которые вдохновляют своим упрямством, силой и талантом 🤍

Сегодня на учебе затронули тему ассертивности, и мне показалось интересным, что этот термин редко звучит в повседневных разговорах, хотя по сути именно он описывает самый здоровый способ общения. Термин «ассертивность» часто теряется за более популярными фразами про личные границы, хотя именно он объясняет, как эти границы на самом деле работают в общении. В обычной жизни люди часто впадают в две крайности: либо терпят до последнего, либо начинают проявлять агрессию, когда терпение заканчивается...

признавайтесь, кто?🥲

Как выглядел бы день работы психологом без открытий, сделанных женщинами? Размышляю в карточках ⬆⬆ Если вспомнили еще какие-то открытия и имена — делитесь в комментариях! Соберем библиотеку важных женских имен ❤

Мы часто думаем, что маленькие шаги ничего не значат, и все ждем какого-то идеального момента, но на самом деле крутые результаты вырастают именно из таких вот ежедневных «теп-теп». Даже если кажется, что прогресс едва заметен, вы все равно находитесь впереди тех, кто решил остаться на месте. В конечном счете, важна не скорость, а направление, не масштаб рывка, а регулярность. Маленькое действие сегодня, еще одно завтра, и через время вы удивитесь, как далеко смогли уйти. Это как строить дом: од...

Скоро у меня появится щенок 🐶, и я вовсю готовлюсь к этому событию (больше психологически, конечно), и недавно я стала замечать, что я уже не просто вижу милых песелей на улице (хотя как будто их стало больше), а непроизвольно обращаю внимание на их поведение, типы поводков / ошейников, манеру общения хозяев с ними. Знаете, как это называется в психологии? «Эффект красной машины»: стоит вам решить, что вы хотите купить красный автомобиль, как вы начинаете встречать его на каждом перекрестке. На...

вот такая кнопочка приедет ко мне 1 мая💔🥹

Попытка постоянно быть продуктивным часто обесценивает важные внутренние процессы. Рост - это не непрерывное движение вверх, а череда состояний, где спады так же значимы, как и подъемы. В моменты, когда кажется, что ничего не происходит, или все разваливается, внутри все равно идет важная работа: пересобираются смыслы, накапливается энергия, и именно это становится основой для следующего шага