Суббота. После группового занятия. Сегодня на встрече у нас была тема разрешения. И в какой-то момент я поймала себя на мысли, как сильно жизнь многих людей строится на двух словах: «нельзя» и «надо». С детства ведь так. Нельзя шуметь. Нельзя спорить. Нельзя злиться. Нельзя ошибаться. И рядом всегда второе слово. Надо быть хорошим. Надо быть удобным. Надо соответствовать. Надо оправдывать ожидания. И чаще всего никто толком не объясняет почему. Просто так принято. Так правильно. Так надо. И постепенно человек привыкает жить не из того, что он чувствует или хочет, а из того, каким он должен быть. Каким надо выглядеть. Как надо думать. Как надо себя вести. И в какой-то момент уже трудно понять, где ты настоящий, а где просто пытаешься соответствовать. Сегодня на занятии мы начали делать очень непривычную вещь — разрешать себе. Одна девушка сказала: «Я разрешаю себе не знать и не быть идеальной». И в этот момент она просто выдохнула. Другая девушка разрешила себе не спорить и не доказывать свою правоту. И вдруг стало видно, сколько напряжения люди носят просто потому, что всё время стараются быть «как надо». А ведь иногда всё начинается с очень простой вещи. С фразы, которую человек говорит сам себе. Попробуйте прямо сейчас сделать маленькую практику. Скажите вслух: «Я разрешаю себе…» и закончите эту фразу так, как откликнется именно вам. Почему важно сказать именно вслух? Чтобы это услышала не только голова, но и тело. Иногда мы годами живём по старым правилам… и даже не замечаем, что давно можем выбрать по-другому. 💛 Мне правда интересно, а что бы вы разрешили себе сегодня? Напишите свою фразу в комментариях: «Я разрешаю себе…» Порой одно разрешение открывает в человеке гораздо больше свободы, чем он ожидал.