Можно читать и проговаривать аффирмации « я в безопасности» хоть до хрипоты, но пока Ваш таз зажат и заморожен - мозг не поверит … Муладхара - это не абстрактная точка. Это копчик, мышцы тазового дна и нервы идущие к ногам.