Почему отдых перестал помогать 😢 Есть один маркер, который отличает усталость от выгорания точнее любых тестов: Отдых перестал работать. Когда: - взял выходной, но легче не стало - поспал, а проснулся таким же уставшим - отменил встречи, но желание работать не вернулось Говоришь себе: «Сделаю ещё небольшое усилие, и полегчает!» Не полегчает. Потому что это не усталость, а эмоциональное истощение. Как будто телефон перешел в режим энергосбережения — организм работает на минималках. Если замечаете, что отдых давно перестал помогать, значит, вы слишком долго держались на силе воли. Но вовсе не обязательно тянуть это за собой в следующий год. На эфире разберём, как вернуть себе энергию и желание действовать 👌 ⏰ Завтра, 4 декабря, в 18:00 МСК.